MEDITATION

Meditation og mindfulness er en integreret del af terapien

Meditation styrker både koncentration, opmærksomhed og nærvær og kan modvirke stress, depression og angst.

Jeg kan tilbyde at lære dig at meditere, hvilket kan være en hjælp i din dagligdag og befordrende for din personlige udvikling. Jeg bruger meditationer og øvelser fra Bob Moore, Skolen for anvendt meditation, Vækstcentret og Ali Hameed Almaas.

Jeg tilbyder desuden meditationskurser i mindre grupper.